Nieuwe Pilatus ballen

Tijdens deze eerste training hebben we gebruik gemaakt van pilatesballen, na deze allemaal zelf opgeblazen te hebben. Eenmaal opgewarmd mochten we de bal onder onze lage onderrug leggen en de benen in de lucht houden. Dit was al best een uitdaging, want zie de balans maar eens te houden. Uiteindelijk wist merendeel toch te blijven liggen en konden we beginnen met de opdrachten. De benen een voor een naar beneden bewegen, zonder dat je van de bal valt en de rug hol trekt. Een pittige opdracht aan het begin, maar de oefeningen voelden goed! Daarna dachten we het pittigste gehad te hebben, maar niets bleek minder waar. De volgende uitdaging was de spiderman positie, maar dan met één knie op de pilatesbal gedrukt. Ook even wennen, maar ook dat lukte aan het eind bij merendeel.

Het was een eerste kennismaking met Pilates en de pilatesbal en die is ons goed bevallen! Het voegde een prettige dimensie toe aan de oefeningen en boden af en toe zelfs letterlijk een steentje in de rug.